Скачать Полный целебный травник лекарственных растений от издательства "Силы природы"
Не смотря на то что, до весны еще почти весь месяц, конкретно сейчас время начать подготовленность к вешнему сезону.
Как говорится, “Стряпай розвальни летом, а лицо к весне – зимой”. По другому имеется возможность того, что первые теплые деньки не принесут нам столько отрады и наслаждения, сколько впору было бы ожидать.
Но весна - сложный период для нашего организма, время, в то время как зимний авитоминоз, малоустойчивая погода требуют хандру и не лучшим методом сказываются на состоянии кожи и волос. А тогда еще за зимушку ветер, ненатуральное нагревание стали причиной иссушению кожи. Более того, пища, которую мы обычно применяем зимой, богата гликогенами и жирами, а вот минералов и витаминен в ней как раз и не хватает и абрикосы, что мы сберегли до весны, уже не так богаты нужными частями, как осенью. Особенно дурно сказывается на коже недостаток цинка, что легко необходим для составления структуры кожи и ногтей.
Вывод – чтобы встретиться это лучшее время года во всеоружии красоты и с умонастроением, надо заранее предпринять не такие уж сложные меры.
Первое что надо соорудить - это пополнить наш резерв витаминен . Выполнить эту задачу можно двумя способами. Самый простой - пойти в ближайшую аптеку и подобрать для себя подходящий витаминный комплекс, соответствующий вашему возрасту, состоянию здоровья и размеру кошелька. Ну, а можно и самостоятельно поработать над своим рационом питания и включить в него витаминные настойки и отвары, например, шиповника, сухой малины, добавить в меню квашеную капусту и морскую капусту, изюм, чернослив, курагу, цитрусовые.
Хорошо будет ежедневно стряпать легкие салаты из сырой моркови с чесноком и соусом либо салат из тертой свеклы с яблочком. Кому что нравится. Для упрочнения иммунитета имеется еще очень действенный рецепт на базе зверобоя и вина. Траву настаивают на грязелечебных винах “Кагор” либо “Мадера”, 50 граммов сухого зверобоя на 500 граммов грязелечебного вина. Бутылку, заполненную муравой и вином, прикрытую пробкой, настаиваем минимально суток в черном месте при домашней палеотемпературе. Приготовленный эликсир зверобоя рекомендуется тянуть по столовой овражке 3 раза в день перед снедью в течение двух недель.
Кроме порциона питания, громадную выгоду принесут нам ежедневные прогулки на воздухе, чем более, исключительно выгодно бродить ввечеру перед сном.
И, вообще, дня поможет нам освободиться от устали и предоставит отдых нашей нервической концепции. Крайне важно вовремя улечься дремать, чтобы утром пробудиться с светлой головой. Выпивайте за 30 минут до сна полчашки теплого молока. Это уймет и расслабит ваш энергичный ум, и неспешно вы будете дремать, как младенец.
Тоже полезно, в то время как прибывайте к себе, после прогулки включить успокаивающее (мята, валериана, сандал, опиум, ромашка, пион, пустырник) благовоние , аромалампу или заварить отвар и подышать минут 20 - 30 сими запахами. Тоже незачем игнорировать такое простое и действенное средство, как тотальная релаксация (расслабление) перед сном, лежа на спине, так, чтобы не только все мышцы, начиная с лица, расслабились, но вслед за ними - и ум, и психика, и чувства.
Ну, и, конечно, чтоб весна не принесла нам огорчения вместо отрады, не стоит оставлять и особом уходе за лайкой и волосами. Точно у вашей любимой компании имеется в сортаменте особая серия продуктов весеннего ухода и пахты и маски. Время заняться подбором парфюмерии, но уж, разве добавить к ней освежающие действие масок из плодов, кисломолочных продуктов и яичек - результат не заставит себя продолжительно ожидать!
Вернуть цвет потускневшей дерме помогает самомассаж . Утром очень полезно протирать кожу кусочком льда из замороженного чая или отвара трав, или отваром из липового цвета и мёда.
Минимально принципиально важно с учетом интенсивности вешнего солнца отстаивать кожу от действия вредоносных фиолетовых лучей . Ультрафиолетовые лучи заставляют кожу стареть, покрываться морщинками и пигментными пятнами. Поэтому в течение дня она нуждается в правильной защите. Необходимо обязательно наносить увлажняющий крем с солнцезащитным фактором утром, минимум за 30 минут до выхода из дома, чтобы активные светофильтры успели впитаться и образовать защитный слой.
Вечером после освобождения кожи необходимо наложить жирный полезный и ночной крем, тк. ночные крема заключают много фритюра. На вовсю сухую кожу крем наносят полнотелым слоем. Ночью идет процесс ее восстановления. Кстати, для вычищения кожи лучше применять молочко либо мягкий гель для обмывания.
Обожайте себя и свою кожу - и в следствии правильного и ласкового ухода ваша кожа будет смотреться свежей и могучей, и никакие курбеты весны не будут вам страшны&пbsр
No comments:
Post a Comment